Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Был бы хороший день, если бы не 21-00 сухарик. Пожалуйста, ешьте крахмал, мучное, сахар до 15-00. Сколько воды Вы выпили? Была ли физ. нагрузка?

Комментарий от

10-40 творог, яблоко, зелёный чай
13-00 салат из капусты, куриная грудка отварная
16-00 фруктовое пюре, стакан кефира
19-15 рис отварной без соли, апельсин
21-00 зелёный чай с сухариком