Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

хорошо,что смогли выдержать такой жесткий рацион,но очень большой перерыв между обедом и ужином. Разнообразьте,пожалуйста свой рацион,возможны срывы из-за малого колличества калорий и малой доли углеводов.

Комментарий от

9-10 творог
10-00 мюсли с молоком
12-30 отварная говядина
16-00 зелёный чай
20-00 яйцо, огурец