Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Мария,основной объем пищи и основная часть калорий была во второй половине дня.Огромный перерыв между завтраком и обедом.Рацион этого дня не приведет к потере веса. Промежутки между приемами пищи 3-4 часа,избегайте продуктов быстрого приготовления(пельмени и паштет),там много жира.На вечер лучше оставить отварное постное мясо,рыбу,овощи. Успезов!

Комментарий от

9-30 жареное яйцо с кабачком и куриной грудкой
14-00 рыбный бульон
15-00 пельмени, черный чай
19-00 хлебец с паштетом из индейки