Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Пожалуйста, пишите время приема пищи. На ужин рис пока не возможен так, как рис это крахмал (его желательно есть до 15-00). Воды норма. Сколько у Вас физ. нагрузки в день? День не для коррекции фигуры.

Комментарий от

Стакан воды
Завтрак: творог+ чай
Яблоко +чай
Обед: кусочек мяса+салат из овощей
Мандарин+чай
Ужин: овощи с бурым рисом + чай.
Вода, примерно 1,7 литра.