Марина, очень Вас просим, пока Вы не получили тот результат, который Вы хотите, ЗАБУДЬТЕ о сладком и печенюшках вечером. Сколько воды в день и физ. нагрузки?
завтрак - коые+каша гречневая,обед - суп 2поварешкияблоко-16часужин - рыба с салатом21час - чай+печенье...22час - яблоко