6.00 вода 0.4ЛФК 
6.30 кофе с молоком 
8.00 вода 0.3
8.40 творог, порошка
11.30 чай черный 
12.30 пармеджано( баклажан,моцарелла,помидор запеченные)
14.30 вода 0.3 тренировка 
16.00 ряженка отруби 
18.00 салат овощи 
20.15 кефир, сельдерей, яблоко( смузи)
22.30 коллаген