Анонимный коммент

Comment by Марина

8 тыс шагов на каблуках

Comment by Марина

В этот день мы были на свадьбе, поэтому только запомнила, что ела. Картофель был тушеный.

Comment by Светлана Веточка

18-30 - 22-00 огурцы, винегрет, 1 ржаная булочка, чернослив, тушеные овощи, телятина с картофелем. не понятно что и во сколько. Особенно вопрос к телятине с картофелем. Картофель как приготовлен?

Comment by Светлана Веточка

День для набора веса так, как все что съедено вечером лучше всего есть днем до 15-00. Сколько воды в день и физ. нагрузки?

Комментарий от

9-30 греча, хлебец, чай, хлебец 
 13-30 чай с хлебцем 3 шт
18-30 - 22-00 огурцы, винегрет, 1 ржаная булочка, чернослив, тушеные овощи, телятина с картофелем.