Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Марина,расширьте меню,при таком скудном рационе возможны срывы,очень велики временные промежутки между приемами пищи,тем самым вы замедляете свой обмен вещ-в. сколько воды выпили?какова двигательная активность?

Комментарий от

утро - творог+кофе
перекус - кофе и яблоко
ужин в 18.30- кура гриль + жаренная капуста
19.30 - чай черный