Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Желательно, сладкие фрукты (хурмав 20-00) есть до 18-00, во время похудения до 16-00. Сколько воды и физ. нагрузки?

Комментарий от

завтрак - йогурт + кофе
обед - суп рыбный
ужин 18час- индейка два куска+варенная капуста со сметаной+огурец свежий+100гр коньяка
20час - чай черный, хурма
22час - яблоко