Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Марина,отлично.состав пищи понятен.питаемся каждые 3-4 часа,небольшими порциями,старайтесь мясо либо готовить на пару,либо запекать.Успехов!

Комментарий от

завтрак - яичница с беконом, и кофе
обд - суп с хлебом
ужин - салат и 2 котлеты (свой фарш)
перекусы - фрукты