Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

По составу рацион хороший. По времени все нормально, только не совсем понятно, вы ели до 16.00? И состав запеканки? Нет кол-ва шагов или физ.активности. И нет информации по воде, сколько?

Комментарий от

7.00-завтрак :1.стакан воды 2. 4 перепелиных яйца 3. 150гр кофе без сахара +1 курага
10.00-отварная говядина + овощи на пару + вода стакан
13.00- запеканка творожная + кофе б/с + вода
16.00-рыба на пару + салат листовой + кофе черный без сахара +вода