Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Продолжайте, пожалуйста и дальше в том же духе по режиму питания. Знаем, что сложно, ведь мы все люди и нам свойственно отклоняться от правильного образа жизни. Но надо взять себя в руки и продолжать, пока не станет новой (хорошей) привычкой

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса. как Ваше самочувствие после воды?

Комментарий от

Начала пить воду, каждый час, согласно программе, по 2,4 литра в день. Тяжеловато, ну, а что делать?)
09:00-стакан воды
10:00- стакан воды
11:00- йогурт+ бутерброд+ кофе с молоком+шоколад
13:00- курица+ салат из квашеной капусты
16:00-2 яйца+салат из квашеной капусты+ чай с имбирем
18:00- кофе с молоком
22:00- кефир
Прогулка с собакой, 4 раза в день, по 30-40 минут