Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

День для на бора веса так, как блины есть, желательно до 15-00

Комментарий от

08:00, 09:00- вода
09:30- яичница+ бутерброд с сыром+ кофе с молоком
12:00- яблоко
14:30- тушеные овощи с рисом+ чай
19:00- блины с творогом+ кофе с молоком
22:00- кефир
Вода+ прогулки регулярно