Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса. Продолжайте, и дальше корректировать питание. Увеличились у Вас прогулки?

Comment by Светлана Веточка

Очень большой перерыв с 14-00 до 20-00. Постарйтесь, пожалуйста, есть через 3-4 часа.

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для коррекции фигуры. Прекрасный день., но был бы кефир на 2 раза разбит было бы еще лучше, что б не было такого большого перерыва.

Комментарий от

05:00- вода
05:30- кофе с молоком+ йогурт+ бутерброд с колбасой
08:00- каша овсяная+ кофе с молоком
12:00-яблоко
14:00- суп куриный+ курица в соусе терияки+ кус-кус+ салат из моркови
20:00- салат овощной
22:00- кефир
Вода регулярно + прогулки с собакой