Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса. Лучше обед не много поделить на 2 приема пищи, что б еше раз поесть до 19-00.

Комментарий от

06:00, 07:00- вода
07:30- йогурт+ бутерброд с икрой+ кофе черный
11:00- творожок+ морковь+ яблоко
14:00- суп-пюре грибной, курица+ овощи+ венигрет+ компот
19:00- салат овощной
22:00- зелёный чай+ творог
Вода+ прогулки регулярно