Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

шоколад оставьте на первую половину дня до 15-00 в обычных днях, но во время коррекции фигуры желательно хотя до 13-00. А авкадо - Из-за высокой калорийности не рекомендуется злоупотреблять фруктом

Комментарий от

10:30- стакан воды
11:00-йогурт, бутерброд, кофе с молоком
13:00- бульон на индейке+ салат из свежих овощей
16:30-суп 
17:30- кофе с молоком+ шоколад
21:00- салат с авокадо
22:30- кефир
Прогулка с собакой, 4 раза в день, по 40-60 минут