Забыли пароль? Восстановить
Впервые на сайте? Зарегистрируйтесь
Уже зарегистрированы? Войти
День для набора веса так, как бутерброд в 20-00 ушел в места, которые хотим именить. Пожалуйста, ешьте больше в первой половине дня, что бы вечером не хотелось есть.
09:00, 10:00- вода
11:00- йогурт, бутерброд с колбасой+ кофе с молоком
14:30- суп овощной, салат из квашеной капусты+ курица+ чай
17:00- кофе с молоком
20:00- кофе с молоком+ бутерброд с икрой
Вода+ прогулки регулярно