Анонимный коммент

Comment by Ирина

Света, 3 разовое питание очень сложно доя меня. Встаю очень рано 6 утра, тренировки днем, до тренировки и после 2 часа не есть. Получается очень большие промежутки, боюсь сорваться. Понимаю, что вечером вообще нельзя есть, только зелень. В глазах один голод. Но несмотря на это, буду стараться.

Comment by Светлана Веточка

Очень хорошее сбалансированное питание, что, несомненно, положительно сказывается на удивительной молодости лица! Вы, Ирина, умница и боец! Но, вес нас все-таки необходимо убрать. Поэтому, будем менять, временно, это наше очень хорошее питание, на другое , непривычное вашему телу, но, которое позволит нам уменьшить объемы Итак, переходим на 3 разовое питание Состав рациона тот же, единственно, что делаем обед в 2 раза больше. Последний прием пищи до 19.00.

Comment by Светлана Веточка

Рады Вас приветствовать в "Покупаем кг". Надеемся, что достигнем нужного результата вместе с Вами.

Comment by Ирина

6:20 вода, 6:45 1/2 груши, 7:15 гречка на кефире, кофе с молоком и кусочек сыра адыгейского. 10:00 кофе с ложкой творога 5%. , 10:45 вода, 14:40 вода. 15:00 кефир с чиа, обед: салат из св овощей с сал листьями с отв кур филе. 16:30 вода, 17:00 кофе с грец орех, 19:00 салат зелёный, 21:00вода

Комментарий от

6:20 вода, 6:45 1/2 груши,

7:15 гречка на кефире, кофе с молоком и кусочек сыра адыгейского.

10:00 кофе с ложкой творога 5%. ,

10:45 вода,

14:40 вода.

15:00 кефир с чиа, обед: салат из св овощей с сал листьями с отв кур филе.

16:30 вода,

17:00 кофе с грец орех,

19:00 салат зелёный,

21:00вода