Завтрак

7:00 вода(mg) 7:30 вода 7:45 нектарин клубника 8:00 творог со сметаной кофе 9:00-10:00 ходьба 4 км вода 0,5 11:45 греча+отв брюссельская капуста с твор сыром ( финским без лактозы) 13:00-15:00 прогулка вода

Обед

15:30 куриная печень +св капуста, сал листья 16:30-18:00 прогулка Вода

Ужин

18:40 салат овощной 20:00 кефир с чиа+ свежий корень сельдерея

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Пожалуйста, пересмотрите саое питание на 3 раза в день

Комментарий от

За день 14000 шагов