Завтрак

6:30 вода 7:00 вода с лимоном 7:30 греча с маслом кофе 9:30 вода 11:30 лосось с сал листьями сухарик финский 12:30 вода 14:00 вода

Обед

14:50 курин филе с овощами 16:00 вода 0,5 ходьба 5 км

Ужин

18;30 2 яйца отв огурцы сал листья 19:20 вода 20:30 кефир с чиа 22:00 мяч расстяжка

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Комментарий от

За день 9700 шагов