Завтрак

6;00 вода 6:30 теплая вода с лимоном 7:00 клубника отруби кофе 9:00 10:00 ходьба вода 11:00 греча12:30 вода прогулка

Обед

14:00 говядина с овощами, салат из капусты 15:00 вода сбор черники 17:00 тепл вода

Ужин

17:40 салат св овощей( зеленых) 2 яйца отв. 18:00 прогулка вода тепл 20:30 кефир с чиа22:00 растяжка, мяч

Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения стройности фигуры

Комментарий от

За день 9000 шагов