Завтрак

7:00 вода ( (mg) 7:30 мяч лфк расстяжка вода 8:40 клубника 9:00 кофе хлеб финский рж 9:30 садовые работы -13:00 вода

Обед

13:30 греча 100 г сельдерей печеный +фасоль стручковая 100г кусочек курицы с14:00 до 18:00 садовые работы вода

Ужин

19:15 салат айсберг + перец+ корень сельдерея, 2 яйца 20:30 кефир

Анонимный коммент

Comment by Ирина

Воды в день выпиваю около 2 л, после обеда ухожу в сад работать и не слежу за временем, стараюсь больших перерывов не делать.

Comment by Светлана Веточка

Ирина, примерно сколько воды Вы выпили? Большое перерыв между приемом пищи с обеда до ужина.

Комментарий от

Отек спадает, но дотрагиваться больно, синяк огромный, но не беспокоит, спала нормально