Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для сохранения фигуры. Продолжайте, пожалуйста, так и дальше

Комментарий от

Мои ощущения после кундалини йоги: такое впечатление, что я пахала в тренажёр зале, настолько проработались все группы мышц. Пресс, мышцы бедер, ягодиц, рук все горит, но приятно осознать как я потрудилась. Было очень не легко, но тело подготовлено. Есть над чем работать.    6:30 вода(mg) 6:40 бейсб мяч-расслабление  лфк 7:30 вода 8:00 отруби, кофе , сыр 10:00 вода 0,5 11:00 греча 12:00 вода 13:30 отв кур филе сал листья, стебель сельд, помид 2 грец ореха 15:00 вода 15:30 груша 16:00 кофе 17:00 творог со сметаной 19:00 зелень с йогутром нат 20:20-21:00 расслабление бейсб мячом и стретчинг 21:10 вода 0,1 За день 9000 шагов