Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Благоприятный день во всех смылах этой фрази. И для здоровья и для фигуры

Комментарий от

6:00 вода(mg) 6:10 расслабление мячом 6:40 кофе отруби, инжир, кусочек адыг сыра 7:30 вода 0,5 8:00 -8:55 стретчинг, 9:00-11:00 кундалини йога( полностью погрузилась в себя и свое тело, было трудно стоять на лопатках, взяла кирпич, отстальные осаны получились, но было трудно долго в них находиться, даже не представляю как толстые тети с попами и животами все осаны делают правильно, но они упорно делали как могли. Для меня это определённо новое, НО  МНЕ ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ. Нагрузка на все группы мышц, а главное прямой позвоночник, а значит красивая осанка и подтянутое тело. Буду двигаться в этом направлении, изучать йогу) 11:00 вода 11:45 вода с лимоном 12:40 греча с маслом кусочек адыг сыра 14:00 вода 15:00 кофе 16:00 вода 16:40 груша 17:10 творог смет 1 ст л  19:10 огурец, салатн лист запеч сыр( домашний)  20:20 -21:00 расслабление мячом лфк, стретчинг 21:00 вода 100 мл   За день 8800 шагов