Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Вы по шагом просто молодец. И весь день хороший для стройности фигуры

Комментарий от

6:40 вода(mg) 7:00 вода 7:10 лфк расслабление мячом  7:50  кофе отруби чернослив сыр адыгейский 9:30 беговая дорожка ( ходьба) 10:00-11:00 стретчинг ,вода   12:45 листья салата,стебель сельдерея,помид черри,олив масло,бальзамико,отв кальмары, яйцо ,кофе 15:00 вода с лимоном 16:00 вода с лимоном 17:00 творог со сметаной 18:00 вода 19:00 зелен овощи 20:00 беговая дорожка ( ходьба 45 минут )20:50-21:10 ,растяжка,расслабление мячом ( дома на терассе беговая дорожка ) За день прошла 11 км