Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

14:00 кофе+кусок хлеба бородинского. хлеб, если он только бездрожжевой, желательно с частной муки, заменяем ржаными или гречневыми хлебцами 6:20 вода( mg), 6:45 1/2 груши, 7:10 творог 5%+ст л сметаны (15%), кофе с мол +1 финик, 8:00 массаж по твоей схеме + пилатес Утром до занятия и после 1,5 часа НЕ ЕДИМ!

Комментарий от

6:20 вода( mg), 6:45 1/2 груши, 7:10 творог 5%+ст л сметаны (15%), кофе с мол +1 финик,8:00 массаж по твоей схеме + пилатес, 9:15 вода, 11:00 салат зеленый с авакадо, посыпан пармезаном, 12:30 вода, 14:00 кофе+кусок хлеба бородинского.             17:00 салаи из помидор, огурцов, зелени+ 3 кусочка(100г) шашлыка из филе баранины, чай с чебрецом +несколько орехов. 19:30 травяной чай. 20:30 пилатес +растяжка. Сон с 22:45