Анонимный коммент

Comment by Ирина

Буду знать на будущее.

Comment by Светлана Веточка

В такие дня хорошо принять ванну с солью и аромомаслами, для снятие боли, расслабления мышц и снятие отека

Comment by Ирина

Я это почувствовала, что если буду разминать постоянно, все быстро восстановится.

Comment by Светлана Веточка

Вы молодцы. Очень хорошо, что на след. день разминали свое тело. Быстрее придет в ноорму и востановится.

Комментарий от

Вчера был адовый массаж у Светланы Веточки, болит все. Есть вечером не хотелось, так что сельдерей с листьями то, что надо. Ночью бегала в туалет, выходила вода.Утром встала в 5 утра без чувства голода.5:00 вода( mg)5:30 вода6:00 расслабление спазмированных мышц бейсбольным мячом (больно ужас), но пооработала все,
6:30 лфк  дома7:30 кофе отруби, черномлив
8:30 вода9:30 вода10:30 кабачок, перепел яйца(6 шт), лосось слаб соли, салатн листья
 12:30 творог
13:00 вода,14:00 вода15:00 сельдерей, салатн листья рыба
16:00 вода17:00 яблоко кофе , 4 орешка
19:00 салатн листья, огурец
19:40 вода немного21:00 расслабение бейсбольн мячом, больно, но уже терпимо.