Анонимный коммент

Comment by Ирина

Да, дома самостоятельно, голод вечером с 18 до 20, почти всегда

Comment by Светлана Веточка

Пилатес дома самостоятельно? Как ощущения по еде: часто ли бывает ощущение голода? если бывает - во сколько?

Comment by Ирина

Да, целый день бегала по делам, только вечером сиогла заняться пилатесом

Comment by Светлана Веточка

Только пилатос был в этот день?

Комментарий от

6:00 вода(mg),6:30 вода7:10 отруби, кефир, чернослив
8:30 лфк9:00 вода9:30 творог зернен( безлактозн) со сметан( безлактозной
11:00 вода11:30 груша
15:00 греча запарен
курин филе
отв листья салата
16:00 кофе
17:30 кефир с стеб сельдерея ( в блендере)
19:00 йогурт с АВ бактериями +чиа, огурец
20:00 вода21-22 пилатес