Анонимный коммент

Comment by Ирина

Дома вечером занимаюсь самостоятельно каждый день

Comment by Ирина

Да, один в спорт клубе, а вечерний у Меня каждый день зо мин( и это обязательно, где бы я не была)

Comment by Светлана Веточка

У вас в этот день было 2 спорта? 1) 10:00-11:00 пилатес ( спротклуб) 2) 20:45-21:15 Flex, массаж маленьким мячом. Было самостоятельное занятие?

Comment by Светлана Веточка

Прекрасный день, во всех смыслах этого слова. Пожалуйста, продолжайте так и дальше. Как Вы себя чувствуйте после такого дня?

Комментарий от

6:00 вода(mg).                                                         6:30 1:2 груши.                                                            7:00 творог (5%), сметана 15%( фермерские),1 финик, кофе с молоком.         9:10 вода.                                                                     9:45 эипсоид,10:00-11:00 пилатес ( спротклуб), вода.                                                      12:00 вода.                                                                    13:45  салатные листья, стебель сельдерея, огурчик+отв лосось ( заправлено раст маслом, бальзамико, морская соль.                                        16:00 кофес мол +4 половинки ореха грец.   17:45 вода.                                                                 18:45 салат из листьев салата, огурца, сельдерея, отбибная гов вырезки.                      20:45-21:15 Flex, массаж маленьким мячом. Вода-21:50 сон с 23 часов