Завтрак

До Обеда

Обед

Полдник

Ужин

Количество Шагов

Анонимный коммент
Комментарий от

5:20 вода(mg) 6:00 вода 6:50 кофе с отрубями 7:20 быстрая ходьба вдоль озера 5 км( пришла вся мокрая) 8:20 вода 9:40 2 яйца зелень огурец кофе с молоком 11:30 вода 12:20  стебель сельдерея с кефиром( в блендере)  14:00 лосось отв с брокколи, салатн листья, ржаной сухарик 15:00 вода 15:40 ходьба вдоль озера 5 км( мокрая насквозь) 17:00 йогурт безлактозный 2%  19:00 сыр печеный( финский в печи) салатн листья 20:00-21:00 ходьба вдоль озера 5 км( вся мокрая) пилатес +растяжка 30 мин 22:30 кефир с АВ бактериями( 100 мл) За день 21300 шагов. 20 этажей воды по норме

Мы находимся в г.Санкт-Петербург и собираемся запуститься в Сочи. Специалисты принимают только по предварительной записи в различных местах по городу, необходимо согласовывать.