Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса. Продолжайте, пожалуйста так и дальше.

Комментарий от

6:20 вода( mg), 6:40 1/2 груши, 7:15 творог, кофес молоком, 8:00 массаж по схеме+растяжка, 9:00 вода, 10:15 омлет с грибами, 13:00 чай зелёный, 15:00 вода, 15:30 салат зеленый +кальмары отв, 17:00 кофе +3 половинки грецкого ореха, 18:00 вода, 19:15 кефир с чиа( 100 мл) +садат из зеленых листьев, стебля сельдерея, перец жеттый1/2 шт + раст масло+40г адыг сыра. 20:30 растяжка с пилатесом. 21:15 вода. Спать ложусь всегда около 23 часов