Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Пожалуйста, пересмотрите свое питание. Больше всего можно съесть утром (редко, но можно то что не входит в правильное питание), в обед можно тоже поесть (но не сбольшиеми ограничениями), вечером нужно ограничить свое питание, чем то легким так, как ужин 2 раза легче чем обед. И конечно не нагружаем организм.

Комментарий от

8.30 - паста с сыром, вода минеральная
10.15 - Валио овсяный
13.00 - суп куриный, чай черный, тушеная индейка, салат капустный
16.15 - банан, пол яблока
20.00 - бутерброд ржаной хлеб икра трески, хамон 2 кусочка,  киви, чай черный
23.00 - пол яблока, ацидобифилин стакан
В течении дня вода, чай, 1 леденец, шагов 5000