Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса. Сколько воды в день и физ.нагрузок?

Комментарий от

9.00 стакан воды 9.10 зарядка ( расстяжка,приседы) в 9.30 завтрак в 13.00 перекус яблоко и мандарины обед ,ужин в 20.30 после мандарин ещё ,воды примерно около литра . Последняя фото это ужин .