Завтрак

До Обеда

Обед

Полдник

Ужин

Количество Шагов

Анонимный коммент
Comment by Ведущие специалисты СПП "Ирис" и Центр-массаж.рф

Банан, зефир до 15-00. Не желательно перегружать организм после 18-00. Хорошобы, если вместо 23. 00 Вы это съели до 15-00. творожная,запеканка (творог пискаревсеий, яйца, рисовая мука, молоко, сахар), А вечером съели сендерей, огурец, яблоко .Мало воды в день. День в минус для коррекции фигуры

Комментарий от

Доброе утро  наконец-то иду есть нормально!!! 10.43 вода, ВАКУМ  думаю что буду естт, овсянка зараренная, хлеб все также моего производства, зефир, варенье сыр масло, 14.00вода  цветная капуста  (пару минут на сковороде на кокосовом масле со специями плюс сыр пармезан для вкуса14. 33 гречка с кусочком сл. Масла, сверху пармезан, не солёная,15. 30 чай зефир, 17..00 вода, 18.00вода,18.26 гречка докторская колбаса, 21,00 банан, вода, вода 23. 00иворожная,запеканка(творог пискаревсеий, яйца, рисовая мука, молоко, сахар) 

Мы находимся в г.Санкт-Петербург и собираемся запуститься в Сочи. Специалисты принимают только по предварительной записи в различных местах по городу, необходимо согласовывать.