Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

а дальше?

Comment by Светлана Веточка

с 13-00 до 19-00 большой перерыв между приемом пищи. Старайтесь, пожалуйста, построит режим приема пищи. Днем и вечером была ли вода? Сколько физ. нагрузки?

Комментарий от

5:00 стакан воды
8:00 стакан воды
8:30 творог со сметаной 150 гр. Чашка кофе с молоком
9:15 стакан воды
13:00 омлет, овощной салат, капучино, шоколад, 2 печени
19