Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Теперь посмотрим по питанию: + питание дробное, частое с перерывами не более 3 часов + отсутствуют явно лидеры набора веса: крахмал, пшеница и сахар + легкий ужин - мало воды в первой половине дня, всего 300 мл. Нужно довести до 1 л ! - кокосовое масло после 18.00 лучше заменить на оливковое, оно гормонально нейтрально Остается вопрос по физ.нагрузки, кол-во шагов в день?

Comment by Светлана Веточка

Доброе утро, прежде всего скидываю основные рекомендации, которые необходимо соблюдать , во время похождения программ по коррекции фигуры https://pokupaem-kg.ru/pravila-pitaniya-v-programmax-... ✌

Comment by Светлана Веточка

Рады Вас привествовать в программе "Покупаем кг". Желаем достичь вместе с Вами результата.

Комментарий от

9:30 стакан воды с лимоном 100мл
9:40 1 кусок творожной запеканки и ложка сметаны 10 проц
14:00 капучино коровье молоко15:00 стакан воды с лимоном 200 мл
16:00 100гр гречневой каши тушеной с оливковым маслом и помидорами
17:00 капучино на коровьем молоке
20:00 1/2 кабачка на кокосовом масле + адыгейский сыр 2 куска на кокосовом масле 
21:30 250мл воды с лимоном