Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Все еще ждем норму шагов:( Распиваемся! До 1 - 1,5 л в день нужно довести! Отделить чай и кофе от приема пищи Заботится о том, чтобы с 14-16 был хороший, сытный обед ( с мин. кол-вом жира!) Спиртное можно, но с предыдущими комментариями

Comment by Светлана Веточка

- 21:30 хумус с курицей жареной, чай черный чашка До 20.00! По хумусу вопрос, какой состав?

Комментарий от

10:30 рикотта 100гр, чиа пуддинн 50гр, кокосовая стружка, мандарин, чашка чая
13:00 капучино на коровьем 150мл
15:00 кальмар гриль и 1 огурец, салатные листья, без соуса
17:00 капучино на коровьем молоке 200мл
21:30 хумус с курицей жареной, чай черный чашка
 
23:00 стакан воды с лимоном