Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Дублирую вопросы выше. В целом день хороший, молодец. Главное чтобы это питание было комфортно, 1,5-3,5 месяца. В 17-00 стакан морса без сахара? в 21-30 крекеры из чечевицы, как Вы их приготовили без масла ( в духовке) ? Сколько физ. нагрузки в день?

Comment by Светлана Веточка

В 17-00 стакан морса без сахара? в 21-30 крекеры из чечевицы, как Вы их приготовили без масла ( в духовке) ? Сколько физ. нагрузки в день?

Комментарий от

11:00 стакан воды 100мл11:10 омлет 2 яйца, молоко и 2 куска сыра11:30 чай и 1 кусок шоколада 70%14:00 капучино на коровьем молоке16:00 1/2 порция тартара из говядины с луком и каперсами, салат из помидоров, перца, огурцов и лука с растительным маслом, кусок подсушенного хлеба17:00 стакан морса19:30 чай матча на коровьем молоке21:30 4 крокета из чечевицы22:00 250мл воды с лимономложусь спать в 3 ночи