Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

В ходьбе в этот день Вы молодец. Увеличьте, пожалуйста, воды в день. И пересмотрите свое питание. Основные рекомендации по питанию, которые необходимо соблюдать , во время похождения программ по коррекции фигуры при занятиях спортом и массажем https://pokupaem-kg.ru/pravila-pitaniya-v-programmax-… ✌

Комментарий от

9:45 стакан воды 200мл
10:00 омлет из 2 яиц с сыром
10:20 2 куска шоколада, вода 100мл
12:00 вода с лимоном 300мл
13:00 салат 1 редиска, 1 огурец, 2 салатных листа, бальзамик, 2 грецких ореха
14:30 гречка из печи с томатами и грибами, стакан воды с лимоном
16:30 матча латте холодный, батончик bite с кокосом
18:00 черный холодный чай с каким-то сладким вареньем/сиропом
20:00 корюшка 3 рыбы
21:30 черный чай 200мл
ФИЗ НАГРУЗКИ: 15км ходьбы!