Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Если убрать в 19-00 хлебец и в 21-30 апельсин, то день был бы просто прекрасным и примером. Сколько воды в день? И физ. нагрузки?

Comment by Светлана Веточка

Мы очень рады, что Вы сами все понимаете))). Если "шлалите" днем , то следующий день должны быть как разгрузочные. Без сахара, мучного, и без углеводов

Комментарий от

Завтрак 8-30 бутерброд с маслом и красной икрой, чай с сахаром
11-00 завтрак кофе с 2 шоколадными ячейками
Обед 13-45 тушёная капуста с котлетой из говядины, салат из морской капусты с свеклой и морковью
15-30 2 кусочка пирога с кофе с молоком (день рождения коллеги)
20-00 кефир, помидоры черри, мясо отварное 
23-00 кефир
День не диетный, перед критическим днём, очень низкое давление.
За день прошла 5000 шагов, выпила около 1,5 литра воды