Анонимный коммент

Комментарий от

Утром ЛФК.
6.30 стакан воды
6.50 завтрак гречневая каша на воде без соли+ белок 2х яиц, кофе с молоком 0%
9.30 немного орехов (фундук), кофе с молоком
13.00 обед каша гречневая+грудка куриная+салат огурец помидор, чай без сахара
16.30 ужин грудка куриная+салат огурец помидор, чай без сахара
20.00 творог 0% + кофе с молоком
в течении дня выпито 2 л воды
вечером кардиотренировка 50 минут (эллипсоид)