Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хороший день для не набора веса. Сколько воды в день и физ. нагрузки? Свеклу лучше есть в обед, не 20-00.

Comment by Светлана Веточка

Можно было бы назвать хорошим дне, но хлебцы........ Сколько воды в день и другой жидкости было? Физ. нагрузки?

Comment by Светлана Веточка

в 16-00 смущают хлебцы, желательно в 15-00. И какие хлебцы Вы едите?

Comment by Светлана Веточка

с 9-00 и до 17-00 получается 8 часов без еды. Этот день сложно назвать разгрузочным днем. Пожалуйста, распишите свой рацион на неделю и выполняйте его. Ставьте будельник и отложите все дела. Конечно, понимаем, что забот всегда больше, чем можем выполнить. Но о себе любимой надо тоже подумать. Если не Вы то кто, подумает о Вас?

Комментарий от

9-50 фруктовый салат
12-30 цветная капуста отварная
14-00 кофе с сахаром
16-30 отварная говядина
20-00 куриная грудка с хлебцем