Анонимный коммент

Comment by Мария Горовая

Каждый день 1,5 литра воды, шагов около 6000 ежедневно, растяжка задней поверхности бедра

Comment by Светлана Веточка

Сколько воды в день и физ. нагрузки?

Comment by Светлана Веточка

Сколько воды в день и физ. нагрузки?. А так день в плюс.

Comment by Светлана Веточка

Вы молодцы, только, пожалуйста, не ешьте на следующий день так, как будто голодали год. Сколько воды в день было выпито и была ли физ. нагрузка?

Comment by Светлана Веточка

Хорошо.Про булочку сами знаете )

Comment by Светлана Веточка

Хорошо

Comment by Светлана Веточка

Хорошо.Мало сложных углеводов их вообще нет

Комментарий от

1 завтрак 8-30 2 яйца варёных, кофе с молоком. 1,5 бутерброда из ржаного хлеба с маслом
2 завтрак 50 грамм сыра копчёного сулугуни. Кофе с молоком.
13-00 обед суп из корйской лапши с говядиной и овощами. Роллы с фруктами с Филадельфией, 4 штук.
19-30 ужин салат из помидоры и огурца с 4 крабовыми палочками.
За день выпила 1,5 литра воды. Прошла 4,5 тысячи шагов. Глажка белья 1 час.