Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

В 18-30 мучное идет в жирок. Сколько воды в день и физ. нагрузки? Пожалуйста, распишите на неделю свой рацион питания и придерживайтесь его. Потом будет легче! Как только стабилизируйте свой режим питания, тот можно его не планировать.

Comment by Светлана Веточка

День в плюс, хороший. продолжайте, пожалуйста, так и дальше! Сколько воды в день и физ. нагрузки? Как только сможете, есть правильно хотя бы неделю, можно попробывать 1-2 раза в неделю позволять себе сахар в первой половине дня. Что бы не сорваться. А так желательно его ограничить во время прохождения программ для коррекции фигуры

Comment by Надежда Чугунова

Сырсулугуни. Латте без сахара

Comment by Светлана Веточка

Сколько воды в день было? Завтра во сколько по времени? А так хороший день.

Comment by Светлана Веточка

Шагов очень хорошо, воды норм. Сыр какой ? И латте без сахара?

Comment by Светлана Веточка

День не для похудения. Если днем пили, то лучше вечером было не есть. Надеемся, что 2 дня после этого будут разгрузочными.

Comment by Светлана Веточка

Воды хорошо, шагов нормально. Большие перерывы между приемом пищи

Комментарий от

1завтрак 9-15. Каша из полбы. Хлебец с печеночный паштетом(делала сама без жарки). Кофе с молоком
2 завтрак 11-00. Кофе с молоком.
Обед 13-30 суп из куриной грудки с двумя кусками хлеба с сыром.
Полдник 17-00 латте с корицей
Ужин 19-30 салат из помидоры, огурца, зелёного лука с сыром и куриной грудки с растительным маслом.
22-00 стакан кефира
За день выпито 1,5 литра воды. Пройдено 13900 шагов