Пишите пожалуйста тренировки и утренние наши ЛФК
Татьяна, давайте попробуем питание 5 разовое, т.е. каждые 3-4 часа. Не уходите с Вашего рациона, добавьте в промежутки что-нибудь полезное: миндаль, сыр (это белок), йогурт (без сахара и злаков), отруби (имеют 0 каллорий), можно купить хлебцы (но только ржаные!), коктейль спортивный (на яйце лучше чем на сое), молокочай
Выздоравливайте