Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Пишите пожалуйста тренировки и утренние наши ЛФК

Comment by Светлана Веточка

Татьяна, давайте попробуем питание 5 разовое, т.е. каждые 3-4 часа. Не уходите с Вашего рациона, добавьте в промежутки что-нибудь полезное: миндаль, сыр (это белок), йогурт (без сахара и злаков), отруби (имеют 0 каллорий), можно купить хлебцы (но только ржаные!), коктейль спортивный (на яйце лучше чем на сое), молокочай

Comment by Светлана Веточка

Выздоравливайте

Комментарий от

Температура((( опять болею
08:00 яйцо вареное целое и только вареный белок
100 гр кулич 
10:00 кофе с молоком
11:00 салат рукола и айсберг 100 гр печень говяжья вареная 50 гр, 100 гр кулич 30 гр пасха
18:00  куриный бульон 
Морс домашний клюква и черника 2 литра
Вода 2 литра