Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Про "домашний" массаж - вам нужно массировать еще и икры. Мягко. И, спасибо, что несмотря на болезнь все-таки ведете дневник

Comment by Светлана Веточка

По поводу болезненности. Вы очень чувствительная. Я по своему опыту могу сказать, что почти вас гладила. И так же по опыту - чем болезненнее общения после, тем результат уменьшения объема лучше. Это как бонус за ваши страдания. Но, нужно сделать так, чтобы таких ощущений, по своему накалу, больше не было. Поэтому, во первых сигнализируйте мастеру о болезненности во время массажа; во вторых- вас нужно обязательно больше лимфодренажить, можно ручными техниками, аппаратными или баней (бочка подойдет), пьете вы нормально; на массажа только после того, как синяки сойдут.

Comment by Светлана Веточка

В периода болезни все отекает это правда. Но, когда вы выздоровеете он уйдет . Поэтому не обращайте на него внимание. Ешьте мало, главное в первой половине дня. Много пейте жидкости с вит С (естественным) и, если температура до 38, разогревающей, чтобы повысить метаболизм. Пусть близкие делают массаж стоп с разогревом, шейного-воротниковой зоны, груди и спите в шерстяных носках. Исключите сладкое и много пейте воды. Много спите. Когда отек спадет еще и похудеть. Если исключите сладкое, хлеб и крахмалосодержащие продукты!

Comment by Надежда

Поздно ложусь, в основном в 23:00, это был третий массаж, по ощущениям сильнее, чем Роксана, но Раксана тоже не нае гладила. Я все таки заболела и отекаю адски, даже лицо( как лучше быть, чтобы из графика не выбиться(

Comment by Светлана Веточка

Надежда, во сколько вы ложитесь спать?

Comment by Светлана Веточка

Надеюсь вы не заболели. Болезнь сама по себе плохо. Но тело из графика похудения может выбить. Как правило обменные процессы во время болезни замедляются. И общий отек присутствует. Держитесь

Comment by Светлана Веточка

Если синяки, нужно делать в след. раз чуть мягче массажистам, чем это делала я. Но не так, чтобы вы кайф ловили, чувствительно. Я по ощущениям делала сильнее чем другие? Я вас ооочень жалела Болит - после массажа должно болеть. Очень сильно после первого. У меня был 2-ой или 3-й массаж?

Комментарий от

Утро 08:00 тост из цельнозернового хлеба и яйцо
09:30 кофе с молоком
Обед 13:00 куриное филе с зеленой фасолью 200 гр, печень говяжья 100 гр
Ужин 17:00 рис 80 гр куриное филе 70 гр
Вместо фитнес клуба-уборка дома
Заболела по ходу, поэтому в 20:00 молоко 250 мл чайная ложка меда
Вода 1,5 литра
Стула не было( после массажа все болит, даже поясница. Есть синяки. В основном на животе