Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Хорошо

Comment by Светлана Веточка

Сухари и кукуруза в первой половине дня! Сколько воды в день?

Comment by Светлана Веточка

Не увлекайтесь фруктами после 18-00, Бананы надо есть до обеда. Сахар тоже до обеда.

Comment by Светлана Веточка

Почти хорошо, если бы не сухарик. Сколько пили воды?

Комментарий от

08час - овсянка пол чашки,
30минут пешком до работы быстрым шагом!!!(молодец)
11час - кофе черн-150млн
12час - йогурт простой 270мл
13час - кофе черн+2хлебца
15час - 4  хлебца.
17час - салат из б/к капусты - 100гр, чай черный+сухарик
19.30 - кур котлета  салат овощной
21час - чай + яблоко