Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Надежда 2127 для ИРИС

Comment by Светлана Веточка

Татьяна, вы просто маньяк, а ваш эндокринолог - изощренный садист. На таком питании еще и тренировки. Вы мой кумир! Надеюсь такое питание вам прописали не каждый день. Потому, что с такими ограничениями, в отсутствии явного аскетизма в складе характера, долго не выдержишь.

Comment by Надежда

я все исправила, 02.04 по времени не вспомню, но-это автозамена вместо гр))) кабачки были без масла, но сам гриль сбрызнуть пришлось

Comment by Светлана Веточка

в целом очень диетически все выглядит. Кабачки на гриле вечером без масло - идеальный ужин для продвинутых худеющих) Клетчатка, вода и калий. Калий - выводит жидкость.

Comment by Светлана Веточка

что за "но" после гречки?

Comment by Светлана Веточка

что за кардио? сколько времени?

Comment by Светлана Веточка

Надежда, добрый вечер. Мне обязательно нужно время!

Комментарий от

Утро 07:30 яичница из одного яйца с луком и томатом, цельнозерновой хлеб 
Обед свинина (карбонат) 80 гр гречка-100 гр
Второй обед куриная грудка 100 гр гречка 80 гр
Ужин кабачки на гриле
Между вторым обедом и ужином была кардио тренировка 50 минут Сайкл
Вода 2 литра