Анонимный коммент

Comment by Светлана Веточка

Вы молодцы, так держать и дальше

Comment by Светлана Веточка

Пожалуйста, пишите время приема. А так же сколько воды.

Comment by Светлана Веточка

Йогурт вечером ещё и в прикуску с сыром могло дать вздутие живота .Обед планируйте заранее,как и все остальные приёмы .Что бы не накидываться на еду и не съесть больше ,чем нужно.

Comment by Светлана Веточка

Хорошо :)

Comment by Светлана Веточка

Хорошо :)

Comment by Светлана Веточка

Хорошо.Вечером ели поздно и каждый час .Гоняете инсулин .

Comment by Светлана Веточка

Молодец!Хороший день :)

Comment by Настя 8162

8:30 кофе в с молоком 9:40 каша , с сыр кусок и яйцо 12:00 пила воду 13:40 суп крем с гренками , и овощи с грудкой 16:00 винигред 18:20 филе и салат без заправки -) выпила воды 1,5 литра 19:00 стакан кифира

Comment by Настя 8162

Все на фото ✅

Comment by Ната Ша

В 16*00 Полдник-куриная грудка+зеленый чай

Comment by Ната Ша

обед был в 11*50, в 14*00 съела яблоко и персик.

Comment by Ната Ша

обед-щи из свеж.капусты со сметной, салат свекла+овощи с майонезом, грудка индейки(100 гр).

Комментарий от

!фотку забыла сделать, ужин сфотаю!   7-30 Одно жар яйцо с кабачком и помидором, малый кусочек черного хлеба с творжн. сыром ,кусочек чиабатты для вымакивания желтка)  Американо без сахара, с йогуртом (0,3%)-2 шт. На работе-стакан воды (из офисного кулера, молодильной)) 11*50 обед-щи из свеж.капусты со сметной, салат свекла+овощи с майонезом, грудка индейки(100 гр). 14*00 яблоко+персик 16*00 ПОЛДНИК кур. грудка 100 г+зеленый чай 18-00 прогулка с собакой,20-00 овсяная каша на воде,обезжир.йогурт,персик+чай травяной