Анонимный коммент

Comment by Марина Попова

СПАСИБО! Буду стараться!

Comment by Светлана Веточка

Для того, чтобы ужины были хорошими, нужно планировать заранее обеды и ужины. И, даже, вкусняшки, на завтраки. Если вы будете позволять себе что-нибудь "запретного" утром и днем, и у вас под рукой в обед и, особенно ужин, будут полезные, "выгодные" для вашего тела продукты - вы всегда сможете есть так, что ваше тело из-зо дня в день будет становится стройнее, моложе и, главное, вы сохраните здоровье на долгие годы!

Comment by Светлана Веточка

Анита ,почему у Вас отсутствует ужин ? Что-то все-равно нужно сесть: - выпить кефир - съесть салат - кусок мяса с овощами - овощи - чай, кофе с молоком (0-1% жирности) Режим питания без ужина - приближает к срыву и замедляет обменные процессы . Кроме того систематическое такое пищевое поведение может привести к заболеваниям ЖКТ: язве желудка и т.д

Comment by Светлана Веточка

Марина ,ужин -это первое с чего нужно начинать коррекцию фигуры .Арбуз -это сахар и вода ,которую вечером нужно сокращать ,так же ,как пищу .К тому же арбуз может сильно растянуть желудок .Еште его в первой половине дня (до 16:00 мах)

Комментарий от

9:00 стакан воды, два яйца с лавашом,овощами
11:00 кофе с молоком, две конфеты 
12:44 куриная котлета, салат с тыквой с оливковым маслом 
13:00 стакан воды